Grupowe formy wsparcia, takie jak psychoterapia grupowa, grupa wsparcia czy grupa rozwojowa, to miejsce, w którym można lepiej poznać siebie, swoje emocje i to, jak wchodzi się w relacje z innymi. W bezpiecznej atmosferze, z akceptacją i zrozumieniem, łatwiej przyjrzeć się swoim trudnościom i zobaczyć je też z innej perspektywy.
Grupa daje możliwość doświadczenia, że nie jest się samemu ze swoimi problemami. Może też pomóc uczyć się proszenia o wsparcie, przyjmowania obecności innych i korzystania z tego, co wnosi kontakt z ludźmi. Bycie w grupie rozwija empatię i pomaga lepiej rozumieć innych.
Podczas psychoterapii grupowej kluczowym aspektem jest doświadczanie siebie w „tu i teraz” -swoich myśli, uczuć oraz doznań z ciała w kontakcie z drugim człowiekiem. Założeniem grupy terapeutycznej jest to, że trudności, których uczestnicy doświadczają w relacjach w swoim życiu, ujawniają się i mogą być przepracowywane również podczas sesji grupowych.
Psychoterapia grupowa jest polecana osobom z lękiem społecznym, niskim poczuciem własnej wartości, a także osobom doświadczającym samotności i izolacji. Może być również pomocna dla osób zarządzających zespołami, które chcą lepiej rozumieć siebie w relacjach i rozwijać umiejętności interpersonalne.
Celem spotkań grupy rozwojowej jest lepsze poznanie siebie, swoich emocji, potrzeb oraz sposobów funkcjonowania w relacji ze sobą i z innymi.
Podczas spotkań czasami proponujemy różnorodne doświadczenia wspierające głębszy kontakt ze sobą. W pracy wykorzystujemy także narzędzia warsztatowe, wprowadzamy elementy psychoedukacji, a także muzykę, które pomagają poszerzać samoświadomość i pogłębiać proces rozwoju osobistego.
Grupa skierowana jest do osób zainteresowanych rozwojem, które chcą lepiej poznać siebie, głębiej doświadczać siebie, a także mierzą się z poczuciem samotności i pragną budować bardziej autentyczne, pogłębione relacje z innymi.
Grupa wsparcia to spotkania różnych osób w kręgu, które łączy wspólny problem lub temat. Celem grupy jest wzajemne wspieranie się uczestników pod okiem profesjonalisty (psychoterapeuty, psychologa lub trenera). Grupa pomaga w radzeniu sobie z doświadczeniem samotności z przełamaniem przekonania, że „tylko ja tak mam”, a dzięki temu doświadczanie codzienności jest łatwiejsze i mniej przytłaczające.
Tematyczne grupy wsparcia:
Grupa wsparcia dla rodziców nastolatków to rozmowy wokół emocji, myśli i doświadczeń związanych z trudnościami rodzicielskimi.
Grupa wsparcia dla osób, które ukończyły proces psychoterapii i chcą podtrzymać satysfakcjonująca jakość życia, przeciwdziałać nawrotom męczących objawów i rozmów bardziej świadomych i pogłębionych rozmów.
Co łączy grupę wsparcia, grupę rozwojową oraz grupę psychoterapeutyczną?