Konsultacje psychologiczne to spotkania z psychologiem, które mają na celu wstępne zrozumienie Twojej sytuacji życiowej, emocjonalnej i psychicznej oraz udzielenie pierwszego wsparcia. Podczas konsultacji możesz opowiedzieć o swoich problemach, trudnościach i potrzebach, a specjalista pomoże Ci je uporządkować i zrozumieć.
Konsultacja psychologiczna nie jest jeszcze terapią. Jej celem jest poznanie Twojej sytuacji, dokonanie wstępnej oceny oraz zaproponowanie możliwych dalszych kroków np. skierowanie do odpowiedniego specjalisty, sugerowanie terapii indywidualnej lub grupowej.
Konsultacje mogą również pełnić funkcję wsparcia w trudnych chwilach, w kryzysie lub w sytuacjach wymagających natychmiastowej interwencji. Psycholog lub psychoterapeuta wykazuje wówczas empatię, słucha i pomaga uporządkować emocje i nazwać potrzeby.
Przed pierwszą konsultacją warto zastanowić się, co chcesz osiągnąć, jakie trudności chciałbyś/chciałabyś omówić i co jest dla Ciebie najważniejsze. To ułatwia rozmowę i pozwala specjaliście lepiej Cię zrozumieć oraz adekwatnie wspierać